Cable Overhead Tricep Extension

Sta met je rug naar een hoge kabelkatrol en houd een touw met beide handen boven je hoofd. Houd je bovenarmen dicht bij je hoofd en strek je ellebogen tot je armen volledig gestrekt zijn. Knijp je triceps samen bij volledige strekking en keer onder controle terug tot een diepe rek. Spreid je ellebogen niet naar buiten.