Triceps extensie machine
Spieren
Techniek
Ga in de machine zitten met je ellebogen tegen de zijkussens gedrukt en pak de handvatten vast. Strek je armen naar beneden tot volledig gestrekt, terwijl je je triceps aanspant. Keer langzaam en gecontroleerd terug naar de startpositie. Houd je ellebogen tijdens de hele beweging op hun plek.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Triceps extensie machine?
Spieren: Triceps, Onderarmstrekkers.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Triceps extensie machine?
Apparatuur: Machine.
Waar kan ik Triceps extensie machine doen?
Locatie: Sportschool.
