肱三头肌伸展训练器
肌肉
技术要领
坐在器械上，肘部紧贴侧垫，握住把手。向下伸直手臂直到完全伸直，收紧肱三头肌。缓慢可控地返回起始位置。整个动作过程中保持肘部固定。
常见问题
肱三头肌伸展训练器主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 三头肌, 前臂伸肌.
做肱三头肌伸展训练器需要什么器械？
器械: 器械.
肱三头肌伸展训练器可以在哪里进行？
地点: 健身房.
坐在器械上，肘部紧贴侧垫，握住把手。向下伸直手臂直到完全伸直，收紧肱三头肌。缓慢可控地返回起始位置。整个动作过程中保持肘部固定。
