绳索下压
肌肉
技术要领
将直杆或绳索把手安装在高位滑轮上。站立，肘部固定在体侧。向下推压把手，直至手臂完全伸直。在底端夹紧肱三头肌，然后缓慢回位，在前臂约与地面平行时停止。
常见问题
绳索下压主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 三头肌, 前臂伸肌.
做绳索下压需要什么器械？
器械: 绳索.
绳索下压可以在哪里进行？
地点: 健身房.
将直杆或绳索把手安装在高位滑轮上。站立，肘部固定在体侧。向下推压把手，直至手臂完全伸直。在底端夹紧肱三头肌，然后缓慢回位，在前臂约与地面平行时停止。
