Ωθήσεις τρικέφαλου σε καλώδιο
Μύες
Τεχνική
Συνδέστε μια μπάρα ή σχοινί σε ψηλή τροχαλία. Σταθείτε με τους αγκώνες κολλητούς στα πλαϊνά. Σπρώξτε το εξάρτημα κάτω μέχρι τα χέρια να τεντωθούν πλήρως. Συσφίξτε τους τρικέφαλους στο κάτω σημείο και επιστρέψτε αργά, σταματώντας όταν οι πήχεις γίνουν περίπου παράλληλοι με το έδαφος.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Ωθήσεις τρικέφαλου σε καλώδιο;
Μύες: Τρικέφαλος, Εκτείνοντες αντιβραχίου.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Ωθήσεις τρικέφαλου σε καλώδιο;
Εξοπλισμός: Καλώδιο.
Πού μπορώ να κάνω Ωθήσεις τρικέφαλου σε καλώδιο;
Τοποθεσία: Γυμναστήριο.
