케이블 푸시다운
근육
테크니크
높은 케이블에 바나 로프를 연결합니다. 팔꿈치를 옆구리에 고정한 채 섭니다. 팔이 완전히 펴질 때까지 부착물을 아래로 밉니다. 하단에서 삼두근을 조이고 팔뚝이 바닥과 거의 평행이 될 때까지 천천히 되돌립니다.
자주 묻는 질문
케이블 푸시다운은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 삼두근, 전완 신근.
케이블 푸시다운에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 케이블.
케이블 푸시다운은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
