트라이셉스 딥스
근육
테크니크
팔을 곧게 펴고 평행봉을 잡습니다. 삼두근을 타깃으로 하기 위해 상체를 세운 채 팔꿈치를 구부리며 몸을 내립니다. 팔꿈치가 90°가 되면 멈춥니다. 과도하게 잠그지 않고 완전히 펴며 다시 밀어 올립니다.
자주 묻는 질문
트라이셉스 딥스은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 삼두근, 가슴 하부, 전면 삼각근.
트라이셉스 딥스에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 철봉.
트라이셉스 딥스은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장, 야외.
