Tricepsz dips
Izmok
Technika
Fogd meg a párhuzamos korlátokat nyújtott karral. Ereszkedj le a könyököket hajlítva, tartsd egyenesen a törzsedet, hogy a tricepszet terheld. Állj meg, amikor a könyököd eléri a 90°-ot. Nyomj vissza teljes kinyújtásig, anélkül hogy agresszíven kizárnád a könyököket.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Tricepsz dips?
Izmok: Tricepsz, Alsó mellizom, Elülső vállizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Tricepsz dips gyakorlathoz?
Felszerelés: Húzódzkodó rúd.
Hol végezhetem el a(z) Tricepsz dips gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem, Kültér.
