Tricepsz hátraütés
Izmok
Technika
Dőlj előre, egy súlyzót tartva az egyik kezedben, felkarod párhuzamos a padlóval. Nyújtsd hátra az alkarodat, amíg a karod teljesen egyenes nem lesz, a tetőponton összeszorítva a tricepszet. Ereszd vissza az alkarodat. Tartsd végig mozdulatlanul a felkarodat.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Tricepsz hátraütés?
Izmok: Tricepsz.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Tricepsz hátraütés gyakorlathoz?
Felszerelés: Kézisúly.
Hol végezhetem el a(z) Tricepsz hátraütés gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
