トライセプスキックバック

器具: ダンベル自宅ジム
筋肉
上腕三頭筋100%
テクニック

片手にダンベルを持ち、上腕を床と平行にして前傾します。前腕を後方へ完全に伸ばし、トップで上腕三頭筋を締めます。前腕をゆっくりと戻します。上腕は動作中固定したままにします。

よくある質問
トライセプスキックバックはどの筋肉を鍛えますか?
筋肉: 上腕三頭筋.
トライセプスキックバックに必要な器具は何ですか?
器具: ダンベル.
トライセプスキックバックはどこで行えますか?
場所: 自宅, ジム.