Triceps kickback
Kaslar
Teknik
Bir elinizde dambıl tutarak öne eğilin, üst kolunuz yere paralel olsun. Üstte tricepsi sıkarak önkolunuzu kolunuz tam düz olana kadar geriye uzatın. Önkolunuzu geri indirin. Üst kolunuzu hareket boyunca sabit tutun.
Sık sorulan sorular
Triceps kickback hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Triceps.
Triceps kickback için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Dambıl.
Triceps kickback nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu.
