Asistanlı dips (gravitron)
Kaslar
Teknik
İstediğiniz karşı ağırlığı ayarladıktan sonra makinenin platformuna diz çökün. Tutamakları kavrayın ve kollarınızı düzleştirin. Triceps'i vurgulamak için hafifçe öne eğilerek dirseklerinizi yaklaşık 90°'ye kadar bükerek alçalın. Kollarınız tamamen uzanana kadar tekrar yukarı itin.
Sık sorulan sorular
Asistanlı dips (gravitron) hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Triceps, Alt göğüs, Ön omuz.
Asistanlı dips (gravitron) için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Makine.
Asistanlı dips (gravitron) nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
