Fondos asistidos (máquina)
Músculos
Técnica
Arrodíllate en la plataforma de la máquina tras ajustar el contrapeso deseado. Agarra las asas y estira los brazos. Baja flexionando los codos hasta unos 90°, inclinando ligeramente el torso hacia delante para enfatizar el tríceps. Empuja hacia arriba hasta que los brazos queden completamente extendidos.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Fondos asistidos (máquina)?
Músculos: Tríceps, Pecho inferior, Deltoides anteriores.
¿Qué equipo necesito para Fondos asistidos (máquina)?
Equipamiento: Máquina.
¿Dónde puedo hacer Fondos asistidos (máquina)?
Lugar: Gimnasio.
