辅助双杠臂屈伸

器械: 器械健身房
肌肉
三头肌100%
下胸50%
前三角肌30%
技术要领

设置好所需的配重后,跪在器械平台上。抓住把手,伸直手臂。弯曲肘部至约90°下降身体,身体略微前倾以强化肱三头肌。向上撑起直到手臂完全伸直。

常见问题
辅助双杠臂屈伸主要锻炼哪些肌肉?
肌肉: 三头肌, 下胸, 前三角肌.
做辅助双杠臂屈伸需要什么器械?
器械: 器械.
辅助双杠臂屈伸可以在哪里进行?
地点: 健身房.