过头三头肌伸展
肌肉
技术要领
双手举哑铃或曲杆过头顶。屈肘将重物下放至脑后，上臂保持贴近头部。伸直手臂回到顶端。此动作能让肱三头肌长头获得充分拉伸。
常见问题
过头三头肌伸展主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 三头肌, 前臂屈肌.
做过头三头肌伸展需要什么器械？
器械: 哑铃.
过头三头肌伸展可以在哪里进行？
地点: 室内, 健身房.
双手举哑铃或曲杆过头顶。屈肘将重物下放至脑后，上臂保持贴近头部。伸直手臂回到顶端。此动作能让肱三头肌长头获得充分拉伸。
