Extensie triceps deasupra capului
Mușchi
Tehnică
Țineți o gantera sau o bară EZ deasupra capului cu ambele mâini. Coborâți greutatea în spatele capului îndoind coatele, ținând brațele superioare aproape de cap. Extindeți înapoi până sus. Aceasta asigură o întindere completă a capului lung al tricepsului.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Extensie triceps deasupra capului?
Mușchi: Triceps, Flexorii antebrațului.
De ce echipament am nevoie pentru Extensie triceps deasupra capului?
Echipament: Gantere.
Unde pot face Extensie triceps deasupra capului?
Locație: Acasă, Sală.
