Французский жим стоя
Мышцы
Техника
Держите гантель или EZ-гриф над головой обеими руками. Согните локти, опуская снаряд за голову, держа плечи у головы. Разогните руки вверх. Движение обеспечивает полное растяжение длинной головки трицепса.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Французский жим стоя?
Мышцы: Трицепс, Сгибатели предплечья.
Какое оборудование нужно для Французский жим стоя?
Снаряд: Гантели.
Где можно выполнять Французский жим стоя?
Место: Дома, Зал.
