Отжимания от скамьи
Мышцы
Техника
Упритесь руками в скамью позади себя, ноги на полу. Опустите бёдра, сгибая локти до 90°. Держите тело близко к скамье. Вернитесь в исходное положение, разогнув локти.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Отжимания от скамьи?
Мышцы: Трицепс, Низ груди, Передние дельты.
Какое оборудование нужно для Отжимания от скамьи?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Отжимания от скамьи?
Место: Дома, Зал, Улица.
