Bank dips
Spieren
Techniek
Handen op de bank achter je. Buig ellebogen tot 90°, lichaam dicht bij de bank. Duw terug door ellebogen te strekken.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Bank dips?
Spieren: Triceps, Onderborst, Voorste deltaspier.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Bank dips?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Bank dips doen?
Locatie: Thuis, Sportschool, Buiten.
