Smalle grip bankdrukken
Spieren
Techniek
Liggend, greep op schouderbreedte. Laat zakken naar de onderborst, ellebogen bij het lichaam. Druk omhoog met nadruk op triceps.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Smalle grip bankdrukken?
Spieren: Triceps, Bovenborst, Middenborst.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Smalle grip bankdrukken?
Apparatuur: Barbell.
Waar kan ik Smalle grip bankdrukken doen?
Locatie: Sportschool.
