Жим вузьким хватом
М’язи
Техніка
Лежачи, хват на ширині плечей. Опускайте до нижньої частини грудей, лікті при тілі. Вичавіть, навантажуючи трицепси.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Жим вузьким хватом?
М’язи: Трицепс, Верх грудей, Середина грудей.
Яке обладнання потрібне для Жим вузьким хватом?
Спорядження: Штанга.
Де можна виконувати Жим вузьким хватом?
Місце: Зал.
