Алмазні віджимання
М’язи
Техніка
Складіть великі та вказівні пальці в ромб під грудьми. Опускайтесь, тримаючи лікті при тілі для максимального навантаження трицепса. Вичавіть до повного розгинання.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Алмазні віджимання?
М’язи: Трицепс, Верх грудей, Середина грудей.
Яке обладнання потрібне для Алмазні віджимання?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Алмазні віджимання?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
