Flexão diamante
Músculos
Técnica
Forme um losango com polegares e indicadores sob o peito. Desça mantendo cotovelos junto ao corpo para maximizar tríceps. Empurre até extensão completa.
Perguntas frequentes
Quais músculos Flexão diamante trabalha?
Músculos: Tríceps, Peito superior, Peito médio.
Que equipamento preciso para Flexão diamante?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Flexão diamante?
Localização: Casa, Ginásio, Ar livre.
