다이아몬드 푸시업
근육
테크니크
가슴 바로 아래에서 엄지와 검지로 다이아몬드 모양을 만듭니다. 몸을 내릴 때 팔꿈치를 몸통에 가깝게 붙입니다. 이 자세는 삼두근에 최대한의 자극을 줍니다. 팔을 완전히 펴며 다시 밀어 올립니다.
자주 묻는 질문
다이아몬드 푸시업은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 삼두근, 가슴 상부, 가슴 중부.
다이아몬드 푸시업에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 맨몸.
다이아몬드 푸시업은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장, 야외.
