Алмазные отжимания
Мышцы
Техника
Сложите большие и указательные пальцы в форме ромба прямо под грудью. Опускайтесь, плотно прижимая локти к телу. Это максимально нагружает трицепсы. Отожмитесь вверх, полностью разогнув руки.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Алмазные отжимания?
Мышцы: Трицепс, Верх груди, Середина груди.
Какое оборудование нужно для Алмазные отжимания?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Алмазные отжимания?
Место: Дома, Зал, Улица.
