Pompki diamentowe
Mięśnie
Technika
Ułóż kciuki i wskazujące w kształt rombu pod klatką. Schodź, trzymając łokcie przy ciele dla maksymalnego obciążenia tricepsów. Wyciśnij do pełnego wyprostu.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Pompki diamentowe?
Mięśnie: Triceps, Górna klatka, Środkowa klatka.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Pompki diamentowe?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Pompki diamentowe?
Miejsce: Dom, Siłownia, Plener.
