Diamant Liegestütz
Muskeln
Technik
Daumen und Zeigefinger zu einem Diamant unter der Brust formen. Ellbogen am Körper lassen beim Absenken für maximale Trizepsbelastung. Zurückdrücken mit vollständiger Streckung.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Diamant Liegestütz beansprucht?
Muskeln: Trizeps, Obere Brust, Mittlere Brust.
Welche Ausrüstung benötige ich für Diamant Liegestütz?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Diamant Liegestütz ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio, Draußen.
