Enges Bankdrücken
Muskeln
Technik
Auf Bank liegen, Griff schulterbreit. Zur unteren Brust absenken, Ellbogen am Körper. Zurückdrücken durch Trizeps. Ellbogen nicht spreizen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Enges Bankdrücken beansprucht?
Muskeln: Trizeps, Obere Brust, Mittlere Brust.
Welche Ausrüstung benötige ich für Enges Bankdrücken?
Ausrüstung: Langhantel.
Wo kann ich Enges Bankdrücken ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
