Bankdips
Muskeln
Technik
Hände hinter sich auf einer Bank abstützen. Ellbogen auf 90° beugen, Körper nah an der Bank. Zurückdrücken durch Ellbogenstreckung.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Bankdips beansprucht?
Muskeln: Trizeps, Untere Brust, Vordere Schulter.
Welche Ausrüstung benötige ich für Bankdips?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Bankdips ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio, Draußen.
