Fonduri pe bancă
Mușchi
Tehnică
Așezați mâinile în spatele vostru pe o bancă și picioarele pe podea. Coborâți șoldurile îndoind coatele la aproximativ 90°. Țineți corpul aproape de bancă pe tot parcursul mișcării. Împingeți înapoi la poziția de start, extinzând coatele.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Fonduri pe bancă?
Mușchi: Triceps, Piept inferior, Deltoizi anteriori.
De ce echipament am nevoie pentru Fonduri pe bancă?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Fonduri pe bancă?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
