Skull crusher
Mușchi
Tehnică
Întindeți-vă pe o bancă și țineți o bară sau gantere deasupra pieptului. Menținând brațele superioare verticale, îndoiți coatele pentru a coborî greutatea spre frunte. Extindeți înapoi la poziția de start. Țineți brațele superioare perpendiculare pe podea pe tot parcursul mișcării.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Skull crusher?
Mușchi: Triceps, Flexorii antebrațului.
De ce echipament am nevoie pentru Skull crusher?
Echipament: Bară.
Unde pot face Skull crusher?
Locație: Sală.
