Împins cu priza îngustă
Mușchi
Tehnică
Întindeți-vă pe o bancă și prindeți bara cu mâinile la aproximativ lățimea umerilor. Coborâți bara spre partea inferioară a pieptului, ținând coatele aproape de corp. Împingeți înapoi, concentrându-vă pe efortul tricepșilor. Evitați deschiderea coatelor spre exterior.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Împins cu priza îngustă?
Mușchi: Triceps, Piept superior, Piept mijlociu.
De ce echipament am nevoie pentru Împins cu priza îngustă?
Echipament: Bară.
Unde pot face Împins cu priza îngustă?
Locație: Sală.
