Panca presa stretta
Muscoli
Tecnica
Sdraiato, presa alla larghezza delle spalle. Abbassa verso il basso del petto, gomiti vicini al corpo. Spingi enfatizzando i tricipiti.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Panca presa stretta?
Muscoli: Tricipiti, Petto alto, Petto medio.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Panca presa stretta?
Attrezzatura: Bilanciere.
Dove posso fare Panca presa stretta?
Luogo: Palestra.
