Французский жим лёжа
Мышцы
Техника
Лягте на скамью, держа штангу или гантели над грудью. Оставляя плечи вертикальными, сгибайте локти, опуская снаряд ко лбу. Разогните руки в исходное положение. Плечи перпендикулярны полу на протяжении всего упражнения.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Французский жим лёжа?
Мышцы: Трицепс, Сгибатели предплечья.
Какое оборудование нужно для Французский жим лёжа?
Снаряд: Штанга.
Где можно выполнять Французский жим лёжа?
Место: Зал.
