Pad dips
Izmok
Technika
Helyezd a kezeidet magad mögé egy padra, a lábaidat a padlóra. Ereszd le a csípődet a könyököket kb. 90°-ra hajlítva. Tartsd végig a testedet a padhoz közel. Nyomj vissza a kiindulóhelyzetbe a könyököket kinyújtva.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Pad dips?
Izmok: Tricepsz, Alsó mellizom, Elülső vállizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Pad dips gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Pad dips gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
