Támasztékos tolódzkodás (gravitron)
Izmok
Technika
Térdeljen a gép platformjára a kívánt ellensúly beállítása után. Fogja meg a fogantyúkat, és nyújtsa ki a karját. Ereszkedjen le a könyökét kb. 90°-ra hajlítva, a törzsét kissé előredöntve, hogy a tricepszre helyezze a hangsúlyt. Nyomja vissza felfelé, amíg a karja teljesen ki nem nyúlik.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Támasztékos tolódzkodás (gravitron)?
Izmok: Tricepsz, Alsó mellizom, Elülső vállizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Támasztékos tolódzkodás (gravitron) gyakorlathoz?
Felszerelés: Gép.
Hol végezhetem el a(z) Támasztékos tolódzkodás (gravitron) gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
