Dips am Assistenzgerät
Muskeln
Technik
Knie dich auf die Plattform der Maschine, nachdem du das gewünschte Gegengewicht eingestellt hast. Greife die Griffe und strecke die Arme durch. Senke dich ab, indem du die Ellbogen bis etwa 90° beugst, und lehne den Oberkörper leicht nach vorne, um den Trizeps zu betonen. Drücke dich zurück nach oben, bis die Arme vollständig gestreckt sind.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Dips am Assistenzgerät beansprucht?
Muskeln: Trizeps, Untere Brust, Vordere Schulter.
Welche Ausrüstung benötige ich für Dips am Assistenzgerät?
Ausrüstung: Maschine.
Wo kann ich Dips am Assistenzgerät ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
