מקבילים בגרביטרון
שרירים
טכניקה
כרע על משטח המכשיר לאחר שקבעת את המשקל הנגדי הרצוי. אחוז בידיות ויישר את הזרועות. רד תוך כיפוף המרפקים לזווית של כ-90°, עם נטייה קלה קדימה כדי להדגיש את הטרייספס. דחוף חזרה למעלה עד ליישור מלא של הזרועות.
שאלות נפוצות
אילו שרירים מקבילים בגרביטרון מפעיל?
שרירים: יד אחורית, חזה תחתון, דלתא קדמית.
אילו ציוד אני צריך עבור מקבילים בגרביטרון?
ציוד: מכשיר.
היכן אפשר לבצע את מקבילים בגרביטרון?
מיקום: חדר כושר.
