Asistované kliky na bradlech (stroj)
Svaly
Technika
Klekněte na plošinu stroje po nastavení požadované protiváhy. Uchopte madla a napněte paže. Klesejte ohýbáním loktů přibližně do 90°, s mírným předklonem trupu pro zapojení tricepsu. Zatlačte zpět nahoru, dokud paže nejsou zcela napnuté.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Asistované kliky na bradlech (stroj)?
Svaly: Triceps, Dolní hrudník, Přední deltový sval.
Jaké vybavení potřebuji pro Asistované kliky na bradlech (stroj)?
Vybavení: Stroj.
Kde mohu cvičit Asistované kliky na bradlech (stroj)?
Místo: Posilovna.
