Extenze paží na stroji (triceps)
Svaly
Technika
Sedněte si do stroje, opřete lokty o boční polštáře a uchopte madla. Natáhněte paže dolů do plného napnutí, stiskněte triceps. Pomalu a kontrolovaně se vraťte do výchozí polohy. Po celou dobu pohybu držte lokty na místě.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Extenze paží na stroji (triceps)?
Svaly: Triceps, Extenzory předloktí.
Jaké vybavení potřebuji pro Extenze paží na stroji (triceps)?
Vybavení: Stroj.
Kde mohu cvičit Extenze paží na stroji (triceps)?
Místo: Posilovna.
