Prostowanie ramion na maszynie (triceps)
Mięśnie
Technika
Usiądź w maszynie, dociskając łokcie do bocznych poduszek, i chwyć uchwyty. Wyprostuj ramiona w dół, aż będą całkowicie proste, napinając triceps. Powoli wróć pod kontrolą do pozycji wyjściowej. Trzymaj łokcie nieruchomo przez cały ruch.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Prostowanie ramion na maszynie (triceps)?
Mięśnie: Triceps, Prostowniki przedramienia.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Prostowanie ramion na maszynie (triceps)?
Sprzęt: Maszyna.
Gdzie można wykonywać Prostowanie ramion na maszynie (triceps)?
Miejsce: Siłownia.
