Розгинання рук у тренажері (трицепс)
М’язи
Техніка
Сядьте в тренажер, притиснувши лікті до бічних подушок, і візьміться за рукояті. Розігніть руки вниз до повного випрямлення, стискаючи трицепси. Повільно й контрольовано поверніться у вихідне положення. Тримайте лікті нерухомими протягом усього руху.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Розгинання рук у тренажері (трицепс)?
М’язи: Трицепс, Розгиначі передпліччя.
Яке обладнання потрібне для Розгинання рук у тренажері (трицепс)?
Спорядження: Тренажер.
Де можна виконувати Розгинання рук у тренажері (трицепс)?
Місце: Зал.
