Тренажер для віджимань на брусах (трицепс)

Сядьте в тренажер, притиснувшись спиною до подушки, і візьміться за руків’я на рівні грудей. Натискайте на руків’я вниз і вперед, доки руки не випрямляться, але не розгинайте лікті до жорсткого блокування. Підконтрольно поверніться у вихідне положення, тримаючи лікті близько до тулуба й не розводячи їх у боки. Упродовж усієї вправи тримайте тулуб вертикально, щоб працювали трицепси та грудні м’язи, а не сила інерції.