Dips i maskin (triceps)
Muskler
Teknik
Sitt i maskinen med ryggen mot dynan och greppa handtagen i brösthöjd. Pressa handtagen nedåt och framåt tills armarna är utsträckta utan att låsa armbågarna hårt. Återgå kontrollerat till startpositionen och håll armbågarna tätt intill bålen i stället för att låta dem peka utåt. Håll överkroppen upprätt hela tiden så att triceps och bröst arbetar, inte rörelsemomentet.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Dips i maskin (triceps)?
Muskler: Triceps, Nedre bröst, Främre deltamuskel.
Vilken utrustning behöver jag för Dips i maskin (triceps)?
Utrustning: Maskin.
Var kan jag göra Dips i maskin (triceps)?
Plats: Gym.
