Single-Arm Cable Overhead Tricep Extension
Muskler
Teknik
Fäst ett enkelhandtag i en låg kabeltrissa och vänd dig bort från maskinen. Lyft armen över huvudet med böjd armbåge och handtaget bakom huvudet. Sträck armen uppåt och framåt tills den är rak, samtidigt som du håller armbågen riktad framåt och nära huvudet. Sänk kontrollerat tillbaka tills underarmen åter är bakom huvudet. Håll överarmen stilla under hela rörelsen – endast underarmen ska röra sig.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Single-Arm Cable Overhead Tricep Extension?
Muskler: Triceps.
Vilken utrustning behöver jag för Single-Arm Cable Overhead Tricep Extension?
Utrustning: Kabel.
Var kan jag göra Single-Arm Cable Overhead Tricep Extension?
Plats: Gym.
