Single-Arm Cable Overhead Tricep Extension
Мишићи
Техника
Причврстите једноручну ручку за доњу ременицу и окрените се леђима према справи, подижући руку изнад главе са савијеним лактом и ручком иза главе. Испружите руку нагоре и напред док се потпуно не исправи, држећи лакат усмерен напред и близу главе. Контролисано спустите руку док вам подлактица поново не буде иза главе. Држите надлактицу непомично током целог покрета — само подлактица треба да се помера.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Single-Arm Cable Overhead Tricep Extension?
Мишићи: Трицепс.
Која опрема ми је потребна за Single-Arm Cable Overhead Tricep Extension?
Oprema: Кабл.
Где могу да радим Single-Arm Cable Overhead Tricep Extension?
Lokacija: Teretana.
