Aparat de dips (triceps)
Mușchi
Tehnică
Așază-te la aparat cu spatele sprijinit de pernă și prinde mânerele la nivelul pieptului. Împinge mânerele în jos și înainte până când brațele sunt întinse, fără a bloca forțat coatele. Revino controlat la poziția inițială, menținând coatele aproape de trunchi, fără să le depărtezi în lateral. Păstrează trunchiul drept pe tot parcursul mișcării, astfel încât tricepșii și pieptul să facă efortul, nu impulsul.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Aparat de dips (triceps)?
Mușchi: Triceps, Piept inferior, Deltoizi anteriori.
De ce echipament am nevoie pentru Aparat de dips (triceps)?
Echipament: Aparat.
Unde pot face Aparat de dips (triceps)?
Locație: Sală.
