Жим вниз в тренажёре (трицепс)

Сядьте в тренажёр, прижавшись спиной к подушке, и возьмитесь за рукоятки на уровне груди. Выжмите рукоятки вниз и вперёд, пока руки не выпрямятся, но не разгибайте локти до жёсткой фиксации. Под контролем вернитесь в исходное положение, удерживая локти близко к корпусу и не разводя их в стороны. На протяжении всего упражнения держите корпус вертикально, чтобы работали трицепсы и грудные мышцы, а не сила инерции.