Французский жим с гантелями
Мышцы
Техника
Лягте на скамью, держа гантели над грудью ладонями друг к другу. Держа плечи неподвижными, сгибайте локти, опуская гантели к вискам. Разогните руки обратно, сокращая трицепсы. Держите локти направленными вперёд на протяжении всего движения.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Французский жим с гантелями?
Мышцы: Трицепс.
Какое оборудование нужно для Французский жим с гантелями?
Снаряд: Гантели ×2.
Где можно выполнять Французский жим с гантелями?
Место: Зал, Дома.
