Dumbbell Skull Crusher
Lihakset
Tekniikka
Makaa penkillä käsipaino kummassakin kädessä rinnan yläpuolella kämmenet toisiaan kohti. Pidä olkavarret paikallaan ja koukista kyynärpäät laskeaksesi käsipainot kohti ohimoita. Ojenna kädet takaisin ylös supistamalla ojentajat. Pidä kyynärpäät eteenpäin osoittavina koko liikkeen ajan.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Dumbbell Skull Crusher harjoittaa?
Lihakset: Ojentaja.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Dumbbell Skull Crusher?
Välineet: Käsipaino ×2.
Missä voin tehdä liikettä Dumbbell Skull Crusher?
Sijainti: Kuntosali, Koti.
